TEMİZ CİLDİNİ HORMONLARINI DİNÇLİĞİNİ AĞRISIZ VE SAĞLIKLI HAYATINI GERİ İSTEYENLERE

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. 1) Benimle tanışmadan önce nasıl hissediyordunuz? (Rahatsızlıklarınız şikayetleriniz nelerdi) 2) Program sürecinde sizi en çok ne şaşırttı, daha önceden fark etmediğiniz diyet süreciyle fark etmeye başladığınız şeyler oldu mu, olduysa neler? 3) Diyet süreci sonunda vücudunuzda ve hayatınızda neler değişti? 4) Bu deneyimi başkasına önerir misiniz, neden? -Şişkin, zor nefes alan, gaz şikayeti olan biriydim -Doğru beslenmeyle yiyerek kilo verilebiliyormuş meğer, oysa bize hep çok yediğimiz için kiloluyuz imasında bulunanlar oldu. -Midemde müthiş rahatlama oldu ve yürürken ayaklarımdaki ağrılar azaldı üstelik bütün bunları tok halde yaşadım ☺️ -Kesinlikle öneririm çünkü her birey sağlıklı yaşamayı hakediyor.

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -Diyete başladığımda sadece kilo olarak değıl vücuttaki eksiklere bakarak hareket etmesi, Vücuduma hem kilo hemde ruhen iyi gelmesi güzeldi -Kilo, şişkinlik ve kabızlık vardı. -Faydalı dediğimiz bazı besinlerın vücudumda şişkinlik yapması beni şaşırttı. -Daha mutluyum -Başkalarına da önerdim. Mutluyum

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -Sevgili Hayrunnisa Hanım’la çok güzel bir zamanda tanıştık ve bana kilo verme sürecinde çok yardımcı oldu. Üniversite zamanına kadar kilo vermekte sürekli zorlanan biri olarak kendisiyle tanıştıktan sonra tartıya çıkmak benim için korkulacak bir durum olmaktan çıktı aksine beni her hafta motive eden bir rutin olarak hayatıma katıldı. Kendisinin danışanı olmaktan inanılmaz mutluluk duyuyorum. Artık sağlıklı beslenmek benim için kilo vermek amacıyla yediğim sıkıcı yiyecekler yerine, günlük hayatta daha enerjik ve aktif kalmam için edindiğim bir rutin. Kendisine başarılar diliyorum🩷 Kilo vermek isteyen herkesi şimdiden tebrik ediyorum çünkü hedefinize ulaşmak sizin için kaçınılmaz bir son olacak, alışveriş sepetinizi şimdiden onaylamanız tavsiyemdir🤭🙏🏻 -Huzursuz bağırsak sendromum vardı ve sürekli tatlı yiyecekler yemek istiyodum, kendisiyle tanıştıktan sonra hiçbir öğünümü atlamamaya başladım ve tatlı yeme isteğimi sunduğu sağlıklı alternatifler sayesinde dizginlemeyi başardım. -Beni en çok şaşırtan, diyet yapmanın sıkıcı hiçbir tarafının olmamasıydı, alıştığımız diyetler aslında kendimizi, kendimizden nefret ettirip yetersiz hissettirmekten başka hiçbir işe yaramıyormuş. Sayesinde sağlıklı beslenmenin zor değil aksine gün içinde daha aktif olmamo sağlayan bir rutin olduğunu anladım. -Vücudumun şekillenmesi çok kolay oldu, sporla beraber destekledik bu süreci, ve kendimin en güzel ve en özgüvenli dönemini yaşadım. -Bu deneyimi gerçekten objektif bir şekilde herkese öneririm, çünkü isteyen herkes bu duyguyu yaşamayı hak ediyor. Hak ettiğim süreci de kendisiyle yaşadım. -Tereddüt yaşayan veya online diyetin bir işe yaramadığını düşünen herkesin kendinlerine bir şans vermelerini tavsiye ederim.

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -Hayrunnisa hanımın enerjisi ve bilgisiyle 3 aylık çok güzel bir diyet süreci geçirdim. İnsana olan yaklaşımı yalnızca diyet olarak değil psikolojik yapısıyla da ilgilenmesi çok özel ve takdir edilesi. Kendisi ne yaptığını bilen ve kararlı ilerleyen bir diyetisyen. Hayatıma bir çok açıdan güzellik kattı. Yollarımız iyi ki kesişti kendisini tanıdığım için çok mutluyum inşallah ilerleyen zamanlarda yine kendisinin danışmanı olmak istiyorum. Değerli bir insan yolu bahtı açık olsun. Her şey için teşekkürler. -Şişkinlik, sindirim sorunları ve bununla beraber mental yorgunluk vardı. -Diyet kavramına olan bakış açım değişti. Yalnızca beslenmeden ibaret olmadığını öğrendim. -Şikayetlerim büyük çoğunlukta azaldı, ve kendimi daha iyi hissediyorum. -Evet tabii ki öneririm, hatta önerdim bile. Çünkü ne yaptığını bilen kişiye özel çalışan bilgili bir diyetisyen kendisi. Hayrunnisa hanımı çok sevdim iyi ki yollarımız kesişti. Hayatında güzellikler diliyorum 💓🌸💐

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -ilk başladığımda gece uykuda horlama vardı karnım şiş hareketlerim ağırdı 5 aylık süre içinde 111 gibi kg dan 81 kg gibi hafifliğe düştüm. Uykudaki horlamalarım geçti hareketlerim daha seri olmaya başladı. -Kilom fazla olduğu için hareketlerim yavaştı, sürekli ağırlık hissediyordum, yemeği çok yiyordum. İnsülini 25-30-35 vuruyordum. Rahatsızlığımdan dolayı diyetisyene geldim. Artık 18 e düşürdük hatta bazen vurmuyorum. -Diyetisyen ilk geldiğimde açlık çekeceğimi açlıkla zayıflayacağımı düşünüyordum ancak diyet listelerinde kendi yediğimden daha fazla ve çeşitli şeyler yemeye başladım ilk etapta bu diyet listesindeki yemekle ben daha da kilo alacağımı düşünürken ilk haftada 4 kg gibi bir zayıflama yaşadım. bu zayıflama her hafta belli kilolarda düşerek devam etti. 5. ayın sonunda 84 kg lara 175 boyumla orantılı sağlam hareketli bir yaşantıya başladım. -Diyete başlamadan önce çok severek yediğim tatlı pirinç makarna gibi hamur işlerine hiç bakasım gelmedi. Onları yemediğim zaman da hayatın devam edeceğini ve daha da sıhhatli olacağını anladım. -Evet biz yemek yemeyi bilmiyormuşuz yemek yemeyi sadece mideyi tıka basa doldurmak olarak kabul ediyormuşuz ancak yemek yemek boldan ziyade az az ve çeşit çeşit yenerek daha sıhhatli olunduğunu gördüm. -Bir kişi kendisine zarar vermek istiyorsa kendisini yüksekten aşağı atmasına gerek yok. Kendimize zarar vermek için hangi çeşit yemek olursa olsun bol miktarda yediği zaman kendimize yapılan en büyük zarar olduğunu tespit ettim.

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -Çok güzel ilerlediğim ve tiroid e rağmen iyi kilo verdiğim bir süreçti. Kendime öz güvenim geldi güzel giyinmeye başladım. Ama sürekli protein tüketiyor ve neredeyse aynı şeyleri yiyor olmam beni çok sıktı. Çalışıyor olmamdan ve de aşırı yoğun olmamdan kaynaklı Yemekleri hazırlama esnasında çok sıkıntı yaşadım listeyi uygulayamadım sıkıldım ve bıraktım. -Sabahları ağırlık hissi ile uyanıyordum ve Şişkinlik vücudumun bazı yerlerinde kaşıntım vardı. sürecin sonunda bunlardan kurtulmuştum. -Tiroid rağmen kilo verebilmek beni çok şaşırttı çok mutluydum. -Hayata ve kendime olan bakış açım çok değişti. Aynada kendini sevmeye başladım. Güzel kıyafetler aldım hepsi yakıştı. Hafifledim. -Çok önerdiğim arkadaşım oldu sayemde onlarda başladı. Yine olsa yine öneririm.

Öncelikle, sürece dair aklınıza gelen detayları yorumlarınızı içinizden geldiği gibi paylaşınız. -Rahat bir süreç geçirdim kendini çok rahat hissettim -Şişkinlik sorunum vardı onlar geçti -Bazı yiyeceklerin alerjik olmasına şaşırmıştım -Aynı kilo da olmama rağmen daha zayıf da ha görümüyorum - Önerir miyim Evet kenfilerini iyi hissetmek için.